За да приготвите наистина вкусни домашни пържени кюфтета, които са сочни и пухкави, има няколко кулинарни тънкости, които трябва да следвате.
Първата е да добавите яйца - те са нужни в сместа за пържени кюфтета, но са изключени в смес за кюфтета на скара. При пържените кюфтета най-добре е да намалите калоричността на тази иначе нездравословна рецепта по два начина - като отцедите кюфтетата върху салфетки или кухненска хартия непосредствено след изпържване, за да може да се отдели излишната мазнина, и като добавите качествени яйца, обогатени със селен, каквито са яйца Багрянка. Те са с добавен по естествен път органичен селен и са с ярко оранжев плътен жълтък.
Друга тънкост е да сложите магданозът, лукът и всички подправки в блендер, за да се накълцат на много ситно, като също добавите хляба и прясното мляко.
И последна тънкост, преди да прибегнете към приготвянето на рецептата, е да използвате миксер, с който да омесите каймата. Колкото повече се меси една кайма, толкова по-вкусна става. А в съвремието да месите на ръка е напълно излишно.
Първа стъпка на рецептата е хлябът (2 филии) да се накисне в прясното мляко (100 мл.). Раздробява се на малки парченца и се добавя към каймата (1 1/4 кг), заедно с подправките и яйцата (2 бр). Прибавят се и ситно нарязаните лук (1 глава) и магданоз (1/2 връзка) и всичко се омесва добре. Поставя в хладилника за половин час.
Охладената и овкусена в останалите продукти кайма се разделя на малки части, от които с мокри ръце се оформят кюфтета. Пържат се от двете страни до готовност в нагорещено олио (1 к.ч.), а това отнема около 8 минути на страна. Кюфтетата се поднасят топли с гарнитура от салата или картофи и са една от любимите рецепти у нас.
Продукти: за 4 порции
- 1 1/4 кг кайма
- 2 филии хляб
- 100 мл. прясно мляко
- 2 яйца Багрянка
- 1 глава лук
- 1/2 ч.л. черен пипер
- 1/2 ч.л. кимион
- 1 с.л. сол
- 1/2 връзка магданоз
- 1 к.ч. олио
Време за приготвяне:
60 минути
Калории и хранителна стойност
Порция |
417 г |
||
| Калории | 1049 кал | 52% | |
| Калории от мазнини | 756 кал | 140% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 56г | 22% | |
| Мазнини | 84г | 73% | |
| Наситени | 27г | ||
| Мононенаситени | 37г | ||
| Полиненаситени | 13г | ||
| Омега 3,6,9 | 47.76г | ||
| Омега 3 | 0.01г | ||
| Въглехидрати | 14г | 6% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 4г | ||
| Холестерол | 313мг | ||
Витамини и минерали |
Кол. |
%Ден |
|
| А | 47мкг | 5% | |
| B1 (Тиамин) | 1.25мг | 104% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.765мг | 59% | |
| B3 (Ниацианамид) | 10.2мг | 64% | |
| B5 (Пантенол) | 2.5мг | 50% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.663мг | 51% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 35мкг | 9% | |
| B12 (Кобаламин) | 1.65мкг | 69% | |
| C | 3мг | 3% | |
| D | 0.59мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.44мг | 3% | |
| K (Менадион) | 1.84мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 51.33мг | 9% | |
| Калций | 98мг | 10% | |
| Фосфор | 509мг | 73% | |
| Желязо | 3.27мг | 27% | |
| Натрий | 1903мг | 127% | |
| Магнезий | 68мг | 17% | |
| Цинк | 6.75мг | 61% | |
| Мед | 0.192мг | 21% | |
| Манган | 0.429мг | 19% | |
| Селен | 87.5мкг | 159% | |
Turkçe (Türkiye)
Български (България)